抢先看《欢迎来到石井美穗的内心世界》👀 第51卷
由“青木瓜酶”赞助的播客节目“欢迎来到石井美穗的内心世界”现已在Spotify上线！
石井美穗将回答听众提出的真实问题和疑虑。
我们目前接受您对节目的意见、问题、希望我们涵盖的主题以及评论！
现在，大家，我们去后面的房间谈谈吧？
这次，我们将以消息的形式，向大家介绍一下2025年5月3日播出的这集节目的部分内容。
请关注节目并给我们留言！
本集简介
[第51卷] 密码是……“我们正在考虑！”
你好！我是主持人石井美穗。
今天我想向大家介绍这封邮件。
石井美穗
如果你有整整一周的假期，你会做什么？你会去旅行，还是每天出去购物？或者你会去做个需要恢复期的整容手术？我其实很想旅行，但最近日元汇率太低，所以我不太想出国。
然而，由于在日本境内可以自然地用同一种语言交流，所以不会有任何不便；而且由于你会有更多的时间，你可能会因为独自一人而感到孤独。
我想知道你理想的消磨时间的方式是什么。
听众 Ichi-kun
每年我都会预留黄金周的时间，以防有工作安排，但出版业和其他行业的人最终都会请假。
所以有时候我会意外地休息很长时间。
如果你想进行长途旅行，你需要提前几个月预订假期，并做好所有预订，包括酒店和餐馆，否则当你突然决定出发时，你会发现什么都订不到。
所以，与其专注于过夜或长期住宿，我倒想，“也许我应该去一个稍微远一点但我一直很感兴趣却还没机会去的地方”，比如我想去但因为忙碌的日常生活而无法去的附近咖啡馆或商店。
我还能和一些许久未见的老朋友见面。
我通常不会特意去结识新朋友。
所以我不经常见到人，但我仍然会想起一些人，或者想见一些人，当我忙碌的时候，他们往往会突然出现在我的脑海里。
在那种时候，我可以利用休息日与他们联系，这也可以成为一个见面的机会，所以我就是这样利用我的休息时间的。
石井美穗
受美穗的影响，过去几年我一直在尝试实践“不揉搓的美容”。
它似乎非常适合我，因为我的皮肤很薄，容易摩擦，多亏了它，我的感觉比我这个年龄应该有的状态好得多，所以我非常感谢美穗的建议。
然而，前几天在国外旅行时，我做了一次全身和面部按摩，之后皮肤开始感觉发痒。幸好他们立刻给我敷了面膜，所以我没有感到发热或泛红，泛红也消退了一些。但是，之后一两天我还是感觉护肤品有点刺痛，而且之后皮肤也一直有点干燥。
我知道最重要的是“不要揉搓”，但如果我不小心揉搓了，应该注意些什么呢？非常感谢您的建议。
听众 Yuki
当皮肤出现异常炎症时，首先应该做的就是舒缓炎症。首先要做的就是注意抑制炎症。
例如，一些因其功效而被认可的成分，如美白活性成分或抗皱活性成分，通常浓度很高。因此，我认为最好停用所有这类美容精华和护肤品，而专注于彻底锁住水分。
旅行时，我有时会在不同的地方尝试按摩和理疗，心想“也许我应该试一试”，或者只是为了了解更多信息。但如果我在一个不知道提供哪些理疗服务的地方，我总是只做身体理疗。
我甚至会去一家历史悠久、口碑极佳的大型美容院做面部护理，因为他们通常与海外品牌有合作关系，我很信任他们，但我仍然会叮嘱他们不要过度去角质。尤其是在国外，很多国家的皮肤比日本人更粗糙，而且有些人不太在意摩擦或刺激，所以他们去角质的力度可能会出乎意料地大。如果护理项目包含去角质，你可能会想，“既然价格里包含了去角质，不做就太可惜了”，但我认为，花时间和金钱来修复这种损伤才是更大的浪费。
所以，请避免在不熟悉的地方或第一次使用磨砂膏，并且一定要小心使用。
石井美穗