「石井美保の奥の間へようこそ」をちょっと覗き見👀 vol.48

ご機嫌いかがですか？パーソナリティの石井美保です。
今回は私の話し方について、いくつかメッセージが届いていたのでご紹介します。

ありがとうございます。実は自分の声、ずっとコンプレックスだったんです。もっと鈴を転がすような声に憧れてたし。
でも、ポッドキャストで「聞きやすい」「安眠できる」と言っていただけるようになって、少し自信が持てるようになりました。
話し方で心がけてきたのは、まず“飲み込む”こと。若い頃は思ったことをすぐ口にして失敗ばかりで…。
でも、人を育てる立場になってから、一度飲み込んで、相手が傷つかない言い方を後から考えるようにしたんです。
頭の中では言いたいことが構文として出来上がっていても、すぐには言わず、角を取って柔らかく伝えることを意識しています。
語彙力については、私自身まだまだだと感じています。
ベテランライターさんに相談したら「素敵な表現や自分が使わない言葉を使ってる人の文章を真似して読んだり書き写したりするといいよ」って教えてもらったんです。本を読むこと、本当に大事。
インスタとか短い情報だけじゃ語彙って増えないから。起承転結の中で印象的な言葉がどう使われてるかを読み込むことで、自分の中に落ちてくるんですよね。だから私も最近また改めて長文を読んでいます。

出会いを求めて行動しても、疲れちゃって続かないってありますよね。
アプリや相談所で何人も会っても「この人じゃない」ってなって…わかります。
私が勧めたいのは、まず「どんな人と一緒にいたいか」を明確にすること。
誰にも見せないノートに、相手に求めることを書き出してみてください。
見た目の好みや癖、行動パターン、絶対に無理なことも全部。
たとえばギャンブルがNGなら、それが少しでも会話に出たら対象外にできるでしょ？
自分の価値観をはっきりさせると、無駄な出会いに時間を使わなくて済むし、出会った後の関係も長続きしやすいです。
書き出すことで、自然と“引き寄せ”のように理想の人が現れることもあります。だからこそ、まずは自分としっかり向き合い、ブレない基準を作ることが大切です。
私も実際やっていたので、ぜひやってみてください。

そう思いますよね。でも私は、毎日酵素を飲むようにしています。
重たいものやタンパク質、糖分を多く摂った時はもちろんマストですけど、何もない時でも腸内に酵素がいる状態を保つのが大事。
私は食べすぎた日は3包、普通の日は1包など、量を調整しながら毎日続けています。
実際、旅行中にフレンチのコース料理やスイーツを思いきり楽しんだのに、青パパイヤ酵素をしっかり飲んでいたおかげか、帰ってきてもスッキリ感が続いていました。
そこから信頼するようになりました。
しかもこれは食品だから、飲まないことで体に悪いことはないし、飲みすぎても害がない。
体の消化機能は年齢とともに落ちるから、なるべく負担を減らすためにも毎日飲むのが健康維持に繋がるんですよね。
私は朝のだるさもなくなって、毎日すっきり起きられるようになりました。

「青パパイヤって何？」と聞かれることが多いので、改めて説明します。
黄色い果物のパパイヤって見たことあると思うんですけど、その熟す前の青い段階の青パパイヤは酵素の含有量が他の果物に比べてとても多いんです。
たんぱく質の分解酵素で有名なパイナップルよりも、青パパイヤの方が圧倒的に分解力が高くて、しかも脂肪や糖分まで分解してくれるすごく優秀な酵素なんですよ。
だから、ダイエット中やダイエット後の消化サポートにもぴったりなんです。
私自身は年に一度ファスティングをしていて、5日間酵素だけで過ごすんですが、その前後の準備食や回復食に青パパイヤ酵素を取り入れるとすごくうまくいくんです。
酵素で腸内環境を整えるのって、消化とかダイエットだけじゃなくて、思考のクリアさや生活習慣のリセットにもつながると思います。